Recettes

Tisane phyto-respiratoire

Nous étions avec l’association Balsam Herba pour un atelier tisane.

En accord avec la saison, Nadia nous a partagé sa recette de tisane pour chouchouter notre système respiratoire. On la refait ensemble ; ça vous dit?

Pour 1 litre d’eau, on a utilisé:

10 grammes de thym (thymus vulgaris), pour ses propriétés antivirales, anti-infectieuses, son action de détoxication pulmonaire

10 grammes de bourgeons de pins sylvestre (pinus sylvestris), pour leur action antiseptique, fluidifiante, expectorante (qui nous aide à évacuer les mucus)

5 grammes de lavande (lavandula angustifolia), pour son action antiseptique, anti-inflammatoire, adoucissant

5 grammes de romarin (rosmarinus officinalis) qui est un bon stimulant de la circulation sanguine et nous aide à réchauffer nos extrémités

5 grammes d’eucalyptus (eucalyptus globulus) également antiseptique, expectorant et antiviral

Laisser infuser 10 bonnes minutes avant de déguster.

Cette infusion a un goût prononcé d’eucalyptus et de thym qui nous évoque une balade rafraîchissante en forêt tout en réchauffant l’ensemble nos voies respiratoires pour affronter le froid.

Tisane non recommandée pour la femme enceinte et allaitante.

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